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关键词：热镀锌钢栅板生产厂家

标题:你在减肥过程中吃的所有健身食品

来源:知乎

内容: 自婴儿出生以来，体重创历史新高。116磅！因为他个子小，所以体重真的增加了。于是开始了漫长的减肥之路，铁，舞蹈，瑜伽一起做，加上控制饮食，已经固定到96磅。

这个社会世界对胖子是不太发展友好?

谈论饮食，熟悉的词语，三分练习七分钟吃。

这篇文章，为了盘点减肥的路，我吃过那些健身食品，不是减肥药哦。

1.蛋白粉

从淘宝找了张图。

口味：还行吧

用法:我吃得不多。只有在下午的时候有时饿了才吃，这种蛋白质含量高而脂肪少，冲出来一点奶茶的味道，但与奶茶的差距是非常大的。饱腹感一般，下午下送够。

推荐指数：四颗星

我购买的店铺：

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2.蛋白质薯片

口味：超级不好吃

用处：下午进行充饥。但根本没食欲，一小包我吃了一个几个月。

推荐指数：一颗星

3.蛋白质条（以及在蛋白质条上吗？）

味道：我想它可以，我丈夫说它不好

用法:我一般在吃饭前就提铁吃，饱腹感超强。

推荐指数：三颗星

缺点: 我吃的时候会便秘，因人而异

吃这类研究蛋白质补剂的通病，可能导致很多人会出现放臭屁的现象，一定要进行配合使用大量中国蔬菜和饮水。

购物商店：淘宝搜索Shapi海网上购物

对于女孩，这种产品应该补充。 我也可以用蛋白代替，我私下里一次吃20个蛋白。 他强烈建议我的运动应该补充蛋白粉。 的确，运动量大，特别是无氧运动，吃蛋白质产品会感觉恢复更快。

4.britax燕麦

这是我在《欢乐颂》之后买的。

味道:一般酸奶都不错，但是酸奶含糖量高。如果你自己做酸奶，你就会知道市面上的酸奶加了多少糖和果酱，尤其是那些叫调味奶的。所以一个人吃饭味道一般，和美味的酸奶一起好好品尝有点本末倒置。

推荐指数：三颗星

5.澳洲绿瘦子

口味：青草的味道，不太能够适应

使用：很多人说肠道减肥是什么，有点夸张。有时在晚上吃简单的去舞蹈课，吃玉米，酸奶和一勺，营养基本保证，不会给接下来的锻炼带来太大的负担。没有吃蛋白禁止便秘的问题。